Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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432 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 31,92g | Kohlh: 57,54g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Papaya, Rose-Apples , Alfamart Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Papaya, Promina Puffs Rasa Pisang. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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