Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 28,36g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: blueberry pop tart. Mittagessen: healthy choice chicken and rice soup. Abendessen: romaine salad, tuna, kraft light zesty italian. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate M&M's, orange, Reduced Fat Snack Co-Jack Cheese, apple, liveactive cottage cheese. mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dawny77's Gewichtsverlauf
|