Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 81,68g.
Frühstück: Zumo. Mittagessen: Galleta, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Yogur 0% Sabores, Salchichas de Pollo, Huevo Frito, Salmorejo, Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Snacks/Sonstiges: Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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