Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Café, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Água com Limão. Mittagessen: Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Macarrão. Abendessen: Chá de Hibisco, Bolo elisa. Snacks/Sonstiges: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Whey Protein Isolate, Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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