Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: Semangka, Risoles, Pastel. Mittagessen: Lalapan, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Risoles, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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