Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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67 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 91,45g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья Жареная, Росток Хлебцы с Гречкой, Арахисовая Паста, Творог 18%, Обычные Блины. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Abendessen: Песочное Печенье, ГМЗ Кефир 2,5%, Укроп, Майонез, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Шпинат, Котлета Рыбная. Snacks/Sonstiges: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Макфлури, Сывороточный Протеин. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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