Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 82,72g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Невский Кондитер Конфеты Паркур, Dr.Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные, Ферма Молоко 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Mittagessen: Сливы, Комо Сыр Кантри, Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Шербет с Орехами , Чурчхела, Dr.Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ферма Масло Сливочное 73%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Арахис, Сахар, Варенье из Смородины, Dolci Темный Шоколад, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Красное Яблоко, Ферма Молоко 2,5%. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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