Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 108,96g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Sugar, Clover Long Life Full Cream Milk. Mittagessen: Fresh Pork Sausage, Avocados, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Simonsberg Feta with Black Pepper, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Clover Cheddar Cheese Portions. Abendessen: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Garlic. Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Coffee with Milk and Sugar, Honey, Herbex Fat Burn Herbal Tea. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Helena@2's Gewichtsverlauf
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