Numix's Notizen, 21 Jan 13

Hoy estoy empezando..Cada lunes de cada semana empiezo la dieta, y cada viernes la rompo...Estoy decidida a bajar los 8 kg que subi en un año, pero no puedo mantener una dieta por más de una semana!!Sólo espero que registrar el proceso me ayude a endurecer la voluntad..Algunos consejos para hacerlo más llevadero y poder volver a ser yo?? :) 

Yo te daría los mismos consejos que dejé acá: http://www.fatsecret.com.ar/Default.aspx?pa=memnd&id=14553886. Es normal que los fines de semana sea el punto crítico. Podés romper un poquito la día, darte algún permitido, pero con moderación. Igual yo creo que si a una persona la dieta le resulta un sufrimiento, los fines de semana va a aprovechar para comerse todo. En cambio, si es una dieta que se hace con poco esfuerzo -o, mejor aún, que modifica los hábitos alimenticios de manera más permanente-, los fines de semana pasan sin problema, e incluso bajando de peso. Es cuestión de encontrar una dieta que te haga bajar de peso pero no te cueste tanto. En ese sentido, una hipocalórica no ayuda mucho, me parece. ¡Éxitos! 

No me salió el link, era esta: http://bit.ly/V8yNGK (tuve que usar un acortador, pero abrila sin problemas :))