Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 37,97g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Ceviz, Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık, Yumurtalı Ekmek. Abendessen: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Karpuz. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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asenashai's Gewichtsverlauf
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