Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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72 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 21,79g.
Frühstück: Café, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Porco do Lombo Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Catchup, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Guldfågeln Buffalo Wings. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda, Coop Nougette. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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