Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 120,70g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Água com Limão. Mittagessen: Psyllium, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada, Macarrão, Geladinho. Abendessen: Arma Zen Farinha de Chia, Integralmedica Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Água com Limão, Canaã Goma de Tapioca, Queijo Coalho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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