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今日はハイカーボデイ
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 212,60g.
Frühstück: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Snacks/Sonstiges: カロリースリスム 焼きいも. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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