|
Progress 1 bln 23 Juli-23 Agustus weight -2,4 kg, bust -1 cm, waist -4cm, hips -3 cm.. thanks to genetics bagian dada aman terkendali, no kempes no kempes club 😂 Perut bag bawah yg masi lumayan bandel mst dikempesin bbrp cm lg, dan sdkt lg utk perut bag atas 💪
|
50,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 35,55g | Eiw: 29,10g | Kohlh: 171,13g.
Mittagessen: Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Martabak. Abendessen: Nasi Putih, Telur. Snacks/Sonstiges: Alfamart Teh Sosro Celup , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|