Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 60,17g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Сбарро Компот из Черной Смородины, Картофельное Пюре, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Лед, Шарлотка с Яблоками, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
У вас хорошие результаты! Медлено но верно! Самое главное постоянство и терпение.
25 Aug 19 vom Mitglied: Nimerijas
|
26 Aug 19 vom Mitglied: kleosochi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kleosochi's Gewichtsverlauf
|