Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2970 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 198,24g | Kohlh: 417,50g.
Frühstück: 군고구마, 닭가슴살, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 기린 미니 꿀호떡, CU 왕소라형 과자. Mittagessen: NOW Whey Protein Isolate, 라면, 닭가슴살, 공기밥. Abendessen: NOW Whey Protein Isolate, 머슬테크 플래티넘 카제인. Snacks/Sonstiges: 고추장, 참기름, 송학식품 칡냉면, 닭가슴살. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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