Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 147,42g.
Frühstück: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mlekpol Semi-Fat Curd Cheese, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Black Grapes, Milbona Skyr Fat Free. Mittagessen: Soy Milk, Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Tesco Value Chopped Tomatoes, Cooked Green Cabbage, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine , Tesco Baby Plum Tomatoes, Sour Cucumber Pickle , Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Peach Yogurt, Sainsbury's Melba Toast. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kornelia1980's Gewichtsverlauf
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