Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Mlekpol Ser Salami, Bakoma Jogurt Bio, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Wieloziarnisty, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Rukola, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Delikate Ser Blue Niebieski. Mittagessen: Masło, Lidl Bułka Pszenna, Kotlet Mielony Smażony, Rolnik Buraczki Tarte. Abendessen: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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