Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 135,20g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 27,29g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 맥반석 구운계란, GS25 버터커피. Abendessen: 아스투리아나 휘핑크림, 쑥, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Snacks/Sonstiges: 먹태, 아몬드, 호두, 카카오매스, 앵커 휘핑크림, 이마트 사차인치. mehr...
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1368 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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