Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Брауни, Первый Вкус Молоко 2,5%, Груша. Mittagessen: Огурец, Макфа Макароны Отварные, Брауни, Горбуша. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Арахис, Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Вкус Ряженка , Ironman Протеин F80, Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Молоко 2,5%, Груша. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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