Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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94,8 kg
Bisher verloren: 64,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 32,20g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: CasanCrem Light, Tostaditas Mcueto Light, Café. Mittagessen: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Pan Integral Tostado, Champiñones Portobello, Garbanzos, Palta, Cebollas, Tomates, Rúcula (Cohete). Abendessen: Durazno, Brotes de Soja, Choclo, Savora, Bife de Cuadril, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Rábanos, Rúcula (Cohete). Snacks/Sonstiges: Mini Oreo, riera, cafe. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gladiolito's Gewichtsverlauf
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