Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Dut Kurusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, City Farm Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Abendessen: İçim Kaymaksız Yoğurt, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA, Ceviz. mehr...
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konstantes Gewicht
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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