Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Черная Смородина, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Майонез, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле, Смаковеньки Сметана 21%, Смаковеньки Творог 9,5%. Snacks/Sonstiges: Яготинский Кефир 2,5%. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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