Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
|
81,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 123,26g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 40,43g.
Frühstück: Domatesler, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner, Domatesler. Abendessen: Maydanoz, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Çoban Salatası, Acılı Ezme, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ceviz. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|