Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 141,30g.
Mittagessen: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Skol Cerveja. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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