Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Mangga, Semangka, Bubur Ayam. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sohun, Oden, Teh Kotak Jasmine Tea, Nasi Putih, Telur Goreng, Daging Sapi, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Semangka, Urap. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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