Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Pentol, Qtela Keripik Singkong BBQ, Aice Mochi Strawberry, Roma Biskuit Kelapa, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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