Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 70,00g | Eiw: 96,28g | Kohlh: 104,08g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alper2003's Gewichtsverlauf
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