Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
|
73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4077 kcal
|
Fett: 150,41g | Eiw: 173,33g | Kohlh: 508,00g.
Frühstück: Рузский Кефир 2,5%, Рузское Молоко Молоко 2,5%, Zuegg Варенье Сливовое, Сметана 20%, Чай, Творожники. Mittagessen: ВкусВилл Медовик Традиционный, ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Торт Эстерхази, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Чай, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Abendessen: ВкусВилл Медовик Традиционный, ВкусВилл Торт Эстерхази, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер, Аревик Варенье из Белой Черешни, Оладьи, Чай. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inaychukov's Gewichtsverlauf
|