Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 282,80g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melitta Cafe C/ Acucar, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Club Social Original. Mittagessen: Salada de Batata, Arroz com Legumes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Pizza de Queijo, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. Snacks/Sonstiges: Peras, Mars M&M's Amendoim, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Naturale Suco de Laranja, Uvas, Ameixa Seca, Lacta Bis. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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