Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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48,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 135,57g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 42,13g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Abendessen: 땅콩 버터, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 쑥, 앵커 휘핑크림. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, 이마트 사차인치, 카카오매스, NOW 브라질너트. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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