|
Вчера подумала, что скоро 3 месяца, как я узнала о fs, а соответственно становлюсь стройнее🥰 Перепроверила, а уже 4 вовсю идет😂🤣 А через три месяца было ровно 14кг))) Идём дальше😉 Всем стойкости и стройных результатов😘😘😘
|
69,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 51,19g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 92,55g.
Frühstück: Печеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира, Пангасиус. Mittagessen: Лэнд Треска Жареная в Яйце, Салат Витаминный, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|