Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
|
76,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 37,73g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: Avokado, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, City Farm Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Ezogelin Çorbası, Hindi Göğsü Eti. Abendessen: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Levrek. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|