Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
|
134,4 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 60,82g | Eiw: 142,53g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Coconut & Rice Milk, Superfoods Maca Powder, Cinnamon , Frozen Berries, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky. Snacks/Sonstiges: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Mike's's Gewichtsverlauf
|