zmeysage's Notizen, 26 Aug 19

valla cok tebrik ederim beyaz isik gorurseniz gitmein aman diim 

valla çok güldüm 😂😂 daha 16 yaşındayım kendimi bunla avutuyorum. Devam edemezsem bırakırım kilo vermek için canla başla çalışan insanlardan olmadım hiç.  

Gulmene sevindim😁 

Su diyeti nasıl sadece su mu içiyorsun canım anlatırmısın bana 

Isigi gorene kadar su sonra imam mudehale ediyor 1 pamuk tammdir fistikli helvalari da tombalaklar bi guzel.mideye indiriyor al sana su diyeti allah kabul etsin  

su orucunu mübarek bir şeymiş gibi kesme işaretiyle ayırman beni benden aldı cosndodmdldnelnflwnfdm 

Sek su ile karın doyurmaya çalışma biçimi olup ağlatır 🤯 

Bende sıvı detoxu yapıp 3 günde 3 kilo vermistim normal diyet yapmama ragmen geri alıyorsun bosuna eziyet  

Bir hafta boyunca sadece su içiyorsunuz her hangi bir şey yemiyorsunuz. Bazı doktorlar yanında kahve ve çay tüketilebileceğini söylüyor ancak kesinlikle şekersiz ve ekstra bir malzeme olmadan. Ben bu içecekleri seven birisi olmadığım için orucun hepsini su ve soğuk yeşil çay içerek geçiriyorum.  

Murat yuzune nooldu 

Bir haftada 7-10 kilo arası veriliyor bunun hemen hemen 3 kilosunu geri alıyorsunuz çünkü o zaten normalde karbonhidrat grubunun vücutta sürekli olarak topladığı ödem ve su. Geri kalan kilolar kalıcı olarak gitmiş oluyor. Bu süreç boyunca vücut depo yağları kullanıyor. Bu giden kilolar da tamamen yağdan ibaret oluyor.  

17sini goremeden gitti yarucak dedirtme cicegim gel.sana dondurma ismarliim 

Kaybettiğiniz kilo sudan kaynaklanıyor. günde 0 kalori tüketseniz bile ciddi bir hastalığınız yoksa matematiksel olarak bir haftada en fazla 2kg verebilirsiniz. Yaklaşık günde 2000kalorix7gün=14.000kalori. Bu da 2kg'a denk geliyor. Yaşınız kaç olursa olsun kısa sürede yıpratacaktır şu anki diyet. Dolayısı ile Rümeysayesil'in yazdıgına kulak vermenizi öneririm. Bence günde yaklaşık 500 kalori açığı ile devam etmeniz daha uygun olur. Tabii siz bilirsiniz yine de.  

arkadaşlar bu açlıkla nasıl ayakta kalıyorsunuz aşırı sağlıksız buluyorum, ben günde 2 ana öğün yiyorum birini yemesem elim ayağım titriyor tansiyonum düşüyor gözüm kararıyor, bu su orucunu yapan bazı arkadaşlar bide üzerine yürüyüş kardio filan yapıyorlar, kilo vericez derken sağlığınızdan olmayın arkadaşlar, bunun daha profosyonel yolları var düzenli beslenmek varken neden düzensiz beslenip beslenip sıkışınca aç almaya kalkışıyorsunuz anlayamıyorum vallahi 👀 

Bu benim için de ilk ve sondu zaten. Ben hiçbir zaman aşırı acıkan ya da sizin dediğiniz gibi eli ayağı tütreyen şekeri düşen bir insan olmadım. Şuanda 4 kilodan fazla kilo kaybettim ve bedenimin çeşitli yerlerinde toplam 7cm incelme var. Ama bende kimseye önermiyorum, bir daha yapmam.  

Geri aldınız mı aldıysanız hem eski beslenmeye döndüğünüz için mi çünkü 7 günden sonra bir 7 günde sıkma meyve suyu icmeniz gerek yavaş yavaş düzene giriyor diye biliyorum:))