Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 139,53g | Eiw: 101,06g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Requeijão, Ovo, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Alface, Tomates. Abendessen: Perdigão Big Chicken Queijo, Heinz Maionese, Heinz Catchup. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Light, Barilla Molho Pesto, Sopa de Legumes com Carne, Abacate, Queijo Branco. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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