Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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104,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 105,86g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café com Leite Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Carne de Soja Moída, Caldo de Feijão, Berinjela Cozida, Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: Churrasquinho, Nestlé Iogurte Grego Light, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café, Laranja Pêra, Abacaxi, Morangos, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sport - 10 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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