Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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125,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 112,86g | Eiw: 178,53g | Kohlh: 250,24g.
Frühstück: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Optimum Nutrition Fish Oil, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Findus Filet de Saumon Sauvage, Bonduelle Ratatouille Cuisinée, Riz Basmati (Cuit), Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive. Abendessen: Emmental, Baguette, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive, Lentilles Cuites. Snacks/Sonstiges: Senseo Café, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Alpro Lait d'amande Original, Banane, Leader Price Sucre en Morceaux. mehr...
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5195 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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