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subi 30kg después de 1 año y pico de no entrenar....pero hoy empecé tranqui mi dieta para poder arrancar el gym limpio
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 25,89g.
Frühstück: Huevo Duro, Huevo (Entero), Café Instantáneo . Mittagessen: Huevo (Entero). Abendessen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Té (Infusión), La Paulina Queso Cremoso Tradicional. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco Tostado, Savora Savora, Morrón, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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angelleon's Gewichtsverlauf
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