Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 49,13g.
Frühstück: Sundown Vitamina C, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Morangos. Mittagessen: Omelete, Picanha sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca Moída, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: DIA Gelatina , Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Morangos, Real Chá Mate. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, esteira caminhada - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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