Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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123,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 121,82g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 74,27g.
Frühstück: Сарделька, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Mittagessen: Курица тушёная в банке с луком, Круглый Год Майонез, Гречка. Abendessen: Салат "Летний" (меньше огурцов). mehr...
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4389 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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