Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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49,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 153,61g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 37,15g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 앵커 휘핑크림. Abendessen: Navitas 카카오닙스, 앵커 휘핑크림, 앵커 휘핑크림. Snacks/Sonstiges: 호두, 아몬드, 이마트 사차인치, 포크라인즈 포크라인즈, 카카오매스, NOW 브라질너트. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
홈트-허벅지 하체 - 20 Minuten, 폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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