Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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52 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 149,11g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Ikan Gabus, Melon, Kroket. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur Matang. Abendessen: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Tempe Orek, Kecambah, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Makaroni, Bengkoang, Mangga, Singkong, Kupat Tahu, Lengkeng. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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naresty's Gewichtsverlauf
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