Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 199,43g.
Frühstück: 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 가지무침, 오이김치, 배추김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Abendessen: 양상추 샐러드 드레싱, 마늘장아찌, 배추김치, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 초콜릿 스무스. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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