Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 16,85g | Eiw: 31,65g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce, Kimchi. Abendessen: Papaya, Grapes, Rose-Apples . Snacks/Sonstiges: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Goldilocks Classic Polvoron. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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