Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
|
122,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 124,01g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: Сыр Российский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Mittagessen: Круглый Год Майонез, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. Abendessen: Салат "Летний" (меньше огурцов). Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
|
|
4756 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kholodovitch's Gewichtsverlauf
|