Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: Tesco Fruit & Nut Granola, Nestle High Protein Yoghurt . Mittagessen: Tuna, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Abendessen: Fresh Lemon Juice, Tesco Rocket Salad, Tesco Cherry Tomatoes, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Sainsbury High Protein Yoghurt, Bananas , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Gieffe79's Gewichtsverlauf
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