Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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432 kcal
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Fett: 14,21g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 33,41g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Zapallitos Revueltos, Mate Amargo. Abendessen: Tortilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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4620 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 52 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 43 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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