Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
|
69,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 42,25g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: Honing, Citroen, Water. Mittagessen: Strawberry Hill, Komkommer (met Schil), Hollandse Dip, Geroosterde of Gebakken Kip, Bruine Boterham. Abendessen: Bosbes Vanille Yoghurt, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Sperziebonen, Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Koffie (Gezoet). mehr...
|
|
2123 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|