Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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122,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 194,87g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Mittagessen: Refried Beans, Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas). Abendessen: Sour Cream, Guacamole, Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Beef Taquitos (5). Snacks/Sonstiges: Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce). mehr...
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4260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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